mariañna's Journal, 16 Apr 20

mi sa che qua ti capiscono in tanti 😀😀😀😀😀 

Oggi giornata no sono depressa! 

Si infatti credo sia un sentimento condiviso ma dobbiamo tenere duro ❤️💪🏼❤️ a poco a poco le cose miglioreranno 

Si😨mettiti le cuffie nelle orecchie e balla come una scatenata o fai due passi in giardino con la musica.. a me aiuta molto 

È normale, a stare segregati non ne risente solo l'umore, ma anche il sistema immunitario, quindi un po' di depressione ci sta tutta. Io sto guardando video divertenti di gatti x ridere un po' vedi te come sono ridotta. 😂😂😂😂😂 

barbyna io oggi ho paura di finire a mangiare tutto il giorno!!!😅😅😅😅 

siamo in tanti ☹️ 

Daiii suuuuù!!! Sono giornate no un po’ per tutti, inizia a farsi sentire il peso della situazione, ma non potendo cambiarla possiamo solo trovare strategie per viverla il meglio possibile 

Un consiglio: non lamentarti sempre, non lo dico come critica, ti giuro, perchè è più che comprensibile che la situazione non ti faccia stare bene. Lo dico proprio come consiglio perchè notavo proprio in questi giorni su me stessa che quando mi lamento tendo io stessa a fare andare peggio tutta la giornata perchè ormai è come se avessi deciso che sará una giornata negativa. Le parole hanno un potere incredibile, credimi. È anche normale peró volersi sfogare o esprimere un disagio quindi ti ripeto, ti capisco, non ti sto giudicando. Potresti ogni volta che ti lamenti aggiungere poi un buon proposito, un anche piccolo aspetto positivo che ti viene in mente, una frase motivazionale, ti aiuterebbe a ‘neutralizzare’ il pensiero negativo che esprimi, è un piccolo passo per stare meglio. Fatti forza 

😖... a me è successo ieri... 

Bonsai e carattere io sono molto lamentona e critica su me stessa!! Ma oggi vedo tutto nero tutti i giorni sono uguali mi manca la mia routine come ha tutti!! E sto sclerando davvero!! So che devo migliorare questo lato del mio carattere ma ognuno ha il proprio!!! Non accetto questa cosa e più forte di me!!  

Nono mari, Non ti sto dicendo di cambiare carattere. È un piccolo consiglio che puó aiutarti a viverla meglia. Su di me ha funzionato, quindi ho pensato che magari puó essere un suggerimento utile anche ad altre persone 😘 

No certo ci mancherebbe mi vado ad allenare !! Cosi per un po' non ci penso!  

Io sto cercando di non pensarci. Leggo già abbastanza di mio è lo adoro,ma ora è troppo 😂.vivo una situazione x la quale questo genere di "ristrettezze ", mi urtano parecchio. Sto guardando video di posti che mi piacerebbe visitare, mi organizzo pure le tappe, così stempero un po' la noia. Il resto lo fanno i video di curiosità o di animali, cose divertenti, che la situazione è già fin troppo loffia x vedere altro 😂😂😂😂😂😂 

Io guardo i video di panda che cascano o che si attaccano alle gambe degli inservienti dei parchi perché vogliono le coccole...  

Claudia, bellissimi anche quelli. Ieri ho visto quello del primo ruggito di un leoncino e mi sono sciolta. Su di me natura ed animali, hanno un effetto fortemente calmante 😍😍😍😍😍 

E rilassante...😁 

Che bella cosa Barby 

pensa ai tuoi obiettivi, vivi alla giornara, non ascoltare continuamente la TV che peggiora la situazione, ascolta musica, guarda telefilm/film, muoviti più che puoi(camminate/sport), e pensa che prima o poi com'è iniziata dovrà anche finire. Anche se sarà molt lenta la cosa. 

Roonf non guardo la tele e che boh sono scoglionata ma bisogna andare avanti meno male che mi salva un po l'allenamento e la cyiclette! Io ero abituata a camminare tantissimo e mi manca da morire!!