Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 95.38g | Carbs: 224.00g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Doppel Herz Омега-3, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bounty Bounty , Балтийский берег Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|