faisalabdalla's Journal, 18 Apr 20

Soto ayam ramah diet. Nutrisi komplit di 1 mangkok. Protein dr dada ayam, ga perlu pake nasi karena udah ada karbo dari kentangnya, serat dari toge, kol, dan buncis. Semua direbus. bumbu juga tidak ditumis menggunakan minyak, hanya pakai teflon.

---

733 kcal

Fat: 22.85g | Prot: 74.81g | Carbs: 60.72g.   Breakfast:  Bayam Dimasak (dari Segar),  Jagung Rebus,  Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang,  Jeruk Nipis. Lunch:  Buncis,  Kecambah,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Dinner:  Sayap Ayam. Snacks/Other:  Tahu Isi. more...