Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 24.72g | Prot: 68.71g | Carbs: 171.29g.
Breakfast: Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Куриное Филе, Салат Овощной со Сметаной, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Сарафаново Сметана 10% , Огурец (с Кожурой), Просто Гречка, Добрый Сок Томатный. Dinner: Куриное Филе, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сарафаново Сметана 10% , Каравай Ролл Пшеничный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Данон Творожный Груша и Банан, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Клубника. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляля ля's Weight History
|