Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
91.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 13.10g | Prot: 68.27g | Carbs: 207.22g.
Breakfast: Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Добрый Сок Томатный, Салат Овощной, Каравай Ролл Пшеничный, Клубника, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Каравай Ролл Пшеничный, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Сарафаново Сметана 10% , Куриное Филе. Dinner: Fruttis Йогурт Лёгкий Ягоды, Добрый Сок Томатный, Просто Гречка. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляля ля's Weight History
|