Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 50.81g | Carbs: 182.42g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Beyaz Peynir, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Havuç, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Pırasa Yemeği. Dinner: İzmir Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Ceviz, Kivi Meyvesi. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulcinates48's Weight History
|