|
Selama diet, saya belajar untuk tidak pernah jahat dengan badan saya (jangan diet menyiksa), dan olahraga dengan tujuan sehat baru kurus. Ayo yang sedang usaha buat body goal!! Jangan patah semangat! Ps: foto diatas hanya untuk motovasi:)
|
1202 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 95.62g | Carbs: 86.71g.
Lunch: Ikan Tuna, Nasi Goreng, Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Ikan Tuna. Dinner: Telur Dadar. Snacks/Other: Pepaya, Semangka, Naraya Oat Choco, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Biskuit Sari Gandum. more...
|
|
 Comments
20 Apr 20 by member: naurahsyafia
|
@Richar : terimakasih infonya.
Kalo untuk payudara itu gimana ya kak ? Karna kalo diet pasti agak berkurang. Adakah cara untuk mengatasi itu, ato emg itu sudah wajar ?
20 Apr 20 by member: naningpurwanto
|
naningpurwanto. Kalo tt umumnya dipengaruhi genetik dan kadar lemak badan. Memang bener kalo nambah berat jadi nambah size, kalo jadi kurus mengecil. Beda dengan paha dan bokong yg merupakan otot terbesar di badan yg kalo dilatih keliatan signifikan beda sizenya, otot dibawah tt kalo dilatih walaupun nggak bikin nambah size si tt tapi bisa jadi tebal dan ngebantu ngedorong sedikit tt ke depan biar tampak lebih keliatan dan ngasih ilusi jadi tampak lebih penuh. Push up buat nebelin otot dada. Faktor lain ya kehamilan yg bikin gede.
20 Apr 20 by member: richardB207
|
Kemaren aku liat kakak di tiktok deh kyaknya😁
21 Apr 20 by member: puterpkd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RizkitaSalsabilla's Weight History
|