|
Я просто уже в полнейшей агонии,ибо ОБЬЕМ УХОДИТ НО НЕ ВЕС,спортом вообще не занимаюсь максимум зарядка по утрам.Просто отказалась от сахара и ем больше белка.(40 процетов от сут. нормы.)Кто нибудь может сказать ,почему организм так бычится на счет веса?
|
1095 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 73.46g | Carbs: 80.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Крекер с Сыром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Сыр Домашний, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат Овощной, Гуляш из Говядины. Dinner: Сливочное Масло, Мария Печенье Галетное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рублевский МПЗ Язык в Желе Говяжий, Яичный Белок, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Мария Печенье Галетное, Яшкино Крекер с Сыром. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Рост мышц связан с потреблением белка. В период работы над увеличением массы, необходимо усиленно потреблять белки, без которых мышцы просто не могут появиться. Именно белки являются главными строителями мускулатуры.
24 Apr 20 by member: Marisvetlya
|
500-800 кк в день, обьемы вообще чуть-чуть ушли, вес не знаю
26 Apr 20 by member: aylin.port
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza_chim's Weight History
|