|
total calorie yang dimakan gaboleh dibawah BMR, kalo masih dibawah BMR dan udah kenyang(total makan pagi sampe malem) gimana? info dong guys hehe
|
727 kcal
|
Fat: 17.49g | Prot: 43.17g | Carbs: 109.03g.
Breakfast: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Kelor. Dinner: Roti Panggang, Putih Telur Matang, Lemon, PH Nutrition Whey Protein. Snacks/Other: Cireng, Pisang Goreng. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kalau kenyang coba nonton mukbang kak hehe atau liat gambar-gambar makanan yg kakak sukai pasti nanti laper, tapi tetap harus lebih dijaga asupan nutrisi makanannya yg dibanyakin yg sehat-sehat. kebutuhan BMR itu emang penting banget dipenuhi, jadi diusahakan harus terpenuhi 😊
20 Apr 20 by member: Mulyaniamel
|
Aku nonton mukbang malah kenyang😂😂
20 Apr 20 by member: NenengUsi
|
tidur lebih enak, bakar kalori kok :3
21 Apr 20 by member: nobhukrishna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
euginiaputri's Weight History
|