الرياضة بتساعد على زيادة نسبة الحرق وتناسق الجسم عشان لما تخسي تلاقي جسمك متظبط.. بتبقى كمان مهمة في خسارة الوزن الجامدة زي 15 كيلو فما فوق عشان ميحصلش ترهلات (loose skin) نتيجة الفجوة اللي هتحصل ما بين الجلد والعضلات نتيجة الدهون اللي إختفت وسابت مكنها فاضي، الرياضة هتساعد أن العضلات تملا المكان ده..
خلاصة الكلام إنك هتخسي عادي من غير رياضة، ممكن هتأخدي وقت أطول..
ميزة الرياضة بتساعد على زيادة معدل الحرق وتناسق الجسم