Asyfailia's Journal, 20 Apr 20

Asyfailia's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Silahkan coret" di bawah, ada yg pernah sulit bab gak? Padahal minum air udah banyak, olahraga, makan sesuai kalori harian. Tapi kalo gak dipancing, gak bisa bab :(

View Diet Calendar, 20 April 2020:

1344 kcal

Fat: 52.60g | Prot: 114.87g | Carbs: 104.77g. Breakfast: Tempe Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pecel, Kecambah, Alfamart Daun Pepaya. Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Sobek Coklat. more...

7 Supporters Support

Comments

mungkin kurang serat kak .. bnyakin makan buah pepaya /buah naga ..q juga dlu masalah di BAB & kalo smpai kurang serat dampaknya sakit ambeyenku kambuh...sekrang aku tiap abis olahraga minum jus apel+bayam+timun di campur jdi 1. alhmdulilah BAB lancar tiap pagi & tanpa pakai obat pencahar apapun..

21 Apr 20 by member: Eva dian Novita

Berarti dulu sempat pake pencahar" gitu ya kak? Iya nih kemaren habis makan puedes gt terus pengen bab. Eh pas udah d toilet malah gak bisa keluar, sampek mengejan keras gt kayak nya malah ambeien huhu :(((

21 Apr 20 by member: Asyfailia

Itu minum jus bayam+apel+timun pas waktu pagi atau habis olahraga?

21 Apr 20 by member: Asyfailia


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Asyfailia's Weight History

View Complete History

Asyfailia's Journal, 20 Apr 20

Submit a Comment

Asyfailia's Weight History