Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 86.21g | Prot: 138.28g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Yufka, Çörek, Marul, Çökelek, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Kuru Kayısı, Ceviz. Dinner: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Kısır. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
|
2944 kcal
|
Exercise:
leslie - 1 hour and 2 minutes, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|