Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
60 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 88.60g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Морковь, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Фета, Яйцо Всмятку. Lunch: Пекинская Капуста, Куриный Фарш, Гречка Отварная, Редис, President Сметана 15%. Dinner: Хек Запеченный, Яготинское Масло Сливочное, President Сметана 15%, Гречка Отварная, Bauer Овощная Смесь. Snacks/Other: President Сметана 10%, Банан, Семена Льна, Яблоко Голден, Білоцерківський Творог 5%, Мёд. more...
|
|
439 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_________'s Weight History
|