Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 63.57g | Carbs: 219.27g.
Breakfast: Сильпо Банан, Своя Линия Грецкий Орех, Золотой Изюм (без Косточек), Кефир 1%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Bob Snail Натуральный Мармелад , Груша, Сильпо Бедро Индейки, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Сильпо Сыр Бри Дижон , Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чернослив, Чудова Марка Буряк Варений. Snacks/Other: Имбирный Чай, Мармелад, Розумний Вибір Курага, Своя Линия Чернослив, Кофе с Молоком, Кофе. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|