Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
51.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 148.46g | Carbs: 80.52g.
Breakfast: Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Dr. Oetker Какао-Порошок, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Петрохлеб Хлеб Многозерновой, Лактика Йогурт Греческий 4%, Albatros Стейк Тунца. Dinner: Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: 365 Detox Ореховое Молоко, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|