Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 16.43g | Prot: 37.34g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Клубника, Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Огурец (с Кожурой), Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Кофе с Молоком, Клубника. Dinner: Говяжий Бульон, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляля ля's Weight History
|