Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2445 kcal
|
Fat: 101.13g | Prot: 82.23g | Carbs: 253.79g.
Breakfast: Bounty Bounty , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milky Way Minis, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Лакомка Мороженое, Простоквашино Сметана 10%, Картошка Печеная, Мираторг Фарш из Розовой Телятины. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|