Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 64.03g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Добров Салями Премиум, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Купаты, Картофельное Пюре, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Капусты и Огурца, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Кулич Пасхальный, Компот. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Cross Training - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stypenkaxxxsport's Weight History
|