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Ipercalorica 2600 kcal + allenamento a casa
Collo 36.3 (=)
Torace 104 (+0.5)
Vita S 78.2 (+0.2)
Vita L 86.7 (+0.5)
Fianchi 96 (=)
Femore dx 59.8 (+0.5)
Femore sx 59.8 (+0.5)
Bicipite dx 35.1 (+0.1)
Bicipite sx 34.1 (+0.1)
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72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2714 kcal
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Fat: 75.25g | Prot: 160.09g | Carbs: 333.18g.
Breakfast: Torta Degli Angeli, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Straccetti di Manzo, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Tortellini Sfoglia Fine al Prosciutto Crudo (Pastificio Gaetarelli). Dinner: Birra, Gorgonzola, Pizza Rossa. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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