|
Ger mig ut på 4e träningen den här veckan. Joggingtur för nybörjare 5 km - 1 km promenad 250 jogg i 3 km och 1 km promenad. Runkeeper ser till intervallerna. Använt rösten ”drill” dvs militär super rolig ”LETS MOVE OUT!!” ”I DONT MAKE YOUR COOKIES!!!!
|
1569 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 55.11g | Carbs: 196.19g.
Breakfast: Oboy O'boy Portion, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Espresso House Bagel Cream Cheese. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blå Band Hollandaisesås, ICA Laxfilé. Dinner: Godbiten Chokladboll. Snacks/Other: Chiquita Banan, Kaffe, Sockerbit, Arla Mellanmjölk 1,5%. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|