|
Udah setahun yang lalu bb diangka 73 dan turun hingga 65 selama 3bln lebih. Kemudian turun bb sendiri selama maba kuliah hingga 63kg dan naik-turun diangka 62:( Sekarang dirumahaja semoga mencapai target lagi! Btw ada ga ya yg diet ga clean food kaya aku:(
|
1214 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 46.81g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Kurma, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kimchi. Dinner: Tahu Isi, Pepaya, Kimchi, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Opor Ayam, Nasi Putih, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kroket, Bakwan, Donat Dilapisi Gula, Kurma. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula. more...
|
|
 Comments
aku ga clean food kok, dalam seminggu paling 3 kali clean food nya, kalo keseringan gabisa aku bosenan soalnya
28 Apr 20 by member: younzzy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kikoinginkuruz's Weight History
|