Настя Горча's Journal, 27 Apr 20

Недельный отчет уже получше, чем на прошлой неделе, там было в среднем 3К в сутки😆 по графику видно, что начала соблюдать планку со среды, прям тютелька в тютельку😊 по весу ушло около 2 кг (если честно, даже не считаю). Важнее закрепить привычку🤝

---

2097 kcal

Fat: 97.87g | Prot: 134.76g | Carbs: 182.21g.   Breakfast:  Винегрет (мой рецепт),  Сыр Адыгейский,  Растительное Масло, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное),  А-ля солянка (мой рецепт). Dinner: Халва Самаркандская Молочная с Миндалем, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Кальмар Командорский Дальпико Рыбсервис. more...