Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
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75.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1160 kcal
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Fat: 38.99g | Prot: 103.42g | Carbs: 95.73g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. Lunch: Beterraba Cozida, Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cuscuz (Cozido), Patinho Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos , Ovo, Manteiga, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. more...
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1858 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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nananananudif's Weight History
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