|
kalo makan kebanyakan karbo kompleks ketimbang proteinnya, apakah masih bisa turun bb? soalnya ini tujuannya biar bisa makan melebihi kalori bmr😭.
|
689 kcal
|
Fat: 16.85g | Prot: 77.26g | Carbs: 57.83g.
Breakfast: Telur, Daun Bawang, Buah Pir, Quaker Oat. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). more...
|
|
 Comments
masih bisa kok!! asalkan ga melebihi kalori kaka aja. tergantung tujuan kaka diet utk apa, kalo mau bangun otot disusahakan banyakkin protein. tapi kalo weight loss makan apa aja bisa asalkan ga melebihi kalori kaka. bedanya paling karbo bikin lebih gampang laper aja, soalnya insulin kaka naiknya lebih tinggi dibanding kalo makan protein.
27 Apr 20 by member: nuclear_02
|
@nuclear benarkah? ini udh konsumsi protein diatas 100an, tapi karbo > protein. apakah makan di dibwah bmr itu malah susah turun bb ya kak?
27 Apr 20 by member: sevia02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|