|
مسقعه وعيش كيتوني سريع 😍😍
|
1432 kcal
|
Fat: 117.48g | Prot: 60.74g | Carbs: 43.96g.
Breakfast: كتيلو قشده, سمن بلدي سمن بلدي , بيضة. Lunch: مكسرات جبن رومي, امتنان قشور السيليوم psyllium husk, بذور الكتان, جوز الهند المجفف, بذور السمسم الكامل المجففة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, زيت الزيتون, الثوم المفروم, بيتى صلصه طماطم, باذنجان باذنجان , مفروم عصاج مقدارين ١١٠جم. Dinner: مهلبيه قرع. more...
|
|
 Comments
العيش الكيتوني السريع النت كارب به ٣ جم :
ملعقه كبيره سمسم🥄
ملعقه كبيره مبشور جوز الهند 🥄
ملعقه كبيره بذور كتان 🥄
٥جم قشور سيليوم
٣٠جم مزاريلا
كله في مطحنه الخلاط وخلطهم
ويضاف لهم ماء مغلي حسب الحاجه وذره ملح وبكنج بودر ومزج وفرد على رغيف سميك او رغفين رفيعين وتسوى على طاسه ساخنه غير لاصقه
27 Apr 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|