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essa última semana foi muito difícil, tpm me deixa extremamente descontrolada, acabei fugindo bastante do recomendado, comi muita coisa errada, mas ainda assim consegui comer uma quantidade mais moderada do que comeria "antigamente".
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77 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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936 kcal
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Fat: 13.82g | Prot: 48.77g | Carbs: 151.31g.
Dinner: Antarctica Guaraná (Lata), Sushi, Hossomaki, Fast Temaki Niguiri Salmão, Uramaki, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Sashimi de Salmão. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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