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6 Tage 3 Kg runter!
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95.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2278 kcal
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Fat: 63.35g | Prot: 193.07g | Carbs: 235.56g.
Breakfast: Hochwald Yella Aufs Brot, Tomaten, Gekochtes Ei, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Harry Eiweißbrot. Lunch: PowerBar 52% Protein Plus , Marmelade, Magerquark, Äpfel. Dinner: Oettinger Radler Alkoholfrei , Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Hühnerfleisch Süß-Sauer, Halbes Hähnchen. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
28 Apr 20 by member: ju_ge
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Krass, was hast du denn gemacht? 🙂
28 Apr 20 by member: MaraBellatrix
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2000 kcal gegessen und jeden Tag ca. 1 Stunde Training .
Aber am Tag 7 leider wieder 1 Kg nach oben.
Aber das wird schon.
28 Apr 20 by member: fleecher
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Cool. herzlichen Glückwunsch 😊👍
29 Apr 20 by member: Karamellinski
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30 Apr 20 by member: fleecher
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