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因之前都雞肉 本人對海鮮過敏 過敏不是小時候就有的是長大亂吃 結果身體抗議 現在這樣吃原食物 減糖 減油 一陣子了， 我問醫生可以吃點魚嗎？他說我可以試試 所以今天帶海鮮😂😂😂
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1427 kcal
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Fat: 43.12g | Prot: 106.45g | Carbs: 157.32g.
Breakfast: 全家 匠醇乳香土司, 米森 芝麻粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 紫番薯, 山藥, 鱈魚, 青椒, 青江菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 四季豆, 透抽, 大陸妹, 全聯 小松菜. Dinner: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 垂坤 鱈魚風味條, Curves 乳清蛋白（鐵觀音）. Snacks/Other: Myprotein Impact 窈窕乳清蛋白粉, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雷蒙德 檸檬夾心餅乾, 水煮蛋, 芭樂, 蘋果. more...
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