Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 113.46g | Carbs: 121.62g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Сливочное Масло, Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Евроопт Банан, Евроопт Груша Конференция, Сафийка Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Шарлотка, Брест-Литовск Сметана 15%, Глубокое Сыр Кантали 30%, Ветчина Куриная, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Экиманьский Бездрожжевой, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Курица Вареная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
настякислая222's Weight History
|