|
|
1500 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 68.15g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Данон Актимель Гранат, Кофе с Молоком, Grow Food Мультизлаковый Сэндвич с Моцареллой и Ветчиной. Lunch: Хлеб Черный, Данон Актимель Гранат, Grow Food Говядина в Пряном Соусе с Черносливом. Dinner: Grow Food Курица с Грибами в Сливочном Соусе с Беконом, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Банан. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sahar.melok.194's Weight History
|