SuzyCostaLima's Journal, 28 Apr 20

Você perdeu 2,5kg em 10 dias, é uma perda muito boa quando falamos apenas de controle alimentar e caminhada. A perda de peso saudável (aquela que evita o efeito sanfona) é gradativa, então não exija resultados mirabolantes de perda de peso pois isso pode ser bom a curto prazo, mas a longo prazo trará malefícios. Anteriormente havia emagrecido 27kg em 8 meses e consegui manter por quase 2 anos, infelizmente me descuide da alimentação e devido ao trabalho e faculdade larguei a academia e recuperei 24 desses kilos perdidos em 2 anos 😕. Agora retomei a vida saudável e sei que será lento, mas será efetivo, já tive várias tentativas de dietas que me fizeram perder kilos e kilos em poucos dias, o que me levou ao fundo do poço e aos 97kg pois sempre recuperava tudo que emagrecia em dobro. De alguém que já teve todos os tipos de experiência tentando emagrecer te digo, o emagrecimento gradual, que nos deixa tão aflitas em busca de um resultado que demora a chegar infelizmente é o melhor para nosso corpo e saúde. Te desejo muita força e paciência na sua empreitada, que em breve possamos alcançar o corpo que nos faz feliz!  

Stefany, obrigada pelas suas palavras. Eu já fiz todo tipo dieta imaginável (hcg, lowcarb, keto, dukan, ovo, usp, etc...) já tomei tudo que é tipo de remedio (anfetaminas, sibutramina, victoza, etc.) e toda vez que parava, o peso voltava novamente com tudo. Estou tentando me reeducar sem grandes restrições como fazia antes...acredito que seja uma maneira mais sustentável de manutenção de peso. Só que o emagrecimento é lento ou quase inexistente... passar por essa semana fazendo a dieta certinha e não emagrecer nada, nem 100g me deixou triste. Mas vou persistir... Obrigada 😘 

Te entendo, se esforçar e não ver o resultado é chato mesmo. Para evitar isso eu tento não me pesar muito constantemente e evito dias que sinto que estou inchada por causa dos dias ou retenção. A balança varia muito de um dia para o outro então temos que cuidar porque ela é traiçoeira rsrs Força, logo veremos resultados incríveis! 👏🏻💪🏼🙌🏼