|
Всем привет,срочно нужен совет)
Питаюсь на 600-700ккал уже пару месяцев , столкнулась с проблемоми со здоровьем хотя голодной себя не чувствую. Подскажите пожалуйста как мне поднять правильно с 600ккал до 1200ккал?😔
Постепенно? И по сколько ккал в неделю прибавлять?
|
 Comments
Добавляйте где-то по 50 ккал в день
29 Apr 20 by member: zhuk93
|
Вы вовремя очнулись, это очень опасный калораж. Если нет аппетита, попробуйте добавить физ.нагрузки, прогулки, вообще больше двигайтесь!
29 Apr 20 by member: zhuk93
|
я сейчас тоже так питаюсь , читала , что нужно постепенно увеличивать калории
29 Apr 20 by member: katemike
|
29 Apr 20 by member: variushaaa
|
29 Apr 20 by member: lisag3886
|
конечно нет голода, организм. в режиме полного сохранения, какой голод? поднимайте по 50-100 кк в день, минимум, пока не дойдёте до 1500, потом поднимайте по 50-100 в неделю, пока не дойдёте до 2000+
06 May 20 by member: Cristiysha@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisag3886's Weight History
|