Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 110.60g | Carbs: 216.08g.
Breakfast: Yörsan Taze Kaşar, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Simbat Mebrum Hurma , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Pide Ekmeği, Etli Mantı, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Çamlıca Light Gazoz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Erik, Çilek. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|