Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 58.97g | Carbs: 116.27g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Pide Ekmeği, Ünal Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Ceviz, Badem. Lunch: Kabak Çorbası. Dinner: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Algida Cornetto Milka, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Evde yürüyüş 10 260 adım - 2 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MelisDgr's Weight History
|