|
setelah sekian purnama stuck, Alhamdulillah alon-alon .. asal tidak naik ...
|
1192 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 45.43g | Carbs: 173.81g.
Breakfast: Donat Dilapisi Gula. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Telur Puyuh, Kelapa, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Other: Kue Nastar, Gula Merah, Singkong, Putih Telur, Apel, Pisang. more...
|
|
 Comments
pas stuck ikutin olahraga atau ttp Jaga pola makan aja?
01 May 20 by member: eka diah ayu lestari
|
@eka aku sambil olahraga kak, tadinya gak olahraga sama sekali, ini baru sebulan yg konsisten Alhamdulillah bisa turun...
Jaga pola makan tapi masih chatting
01 May 20 by member: ichadoni26
|
01 May 20 by member: azliazli
|
01 May 20 by member: salmaau
|
semangat kak 🔥aku awalnya juga dari 54 trus nyampek 52 ke 50 lama banget turunnya tapi kalau usaha pasti bakal turun kok 😊
01 May 20 by member: annisa.zaf
|
Aku tinggi 157, masih banyak tonjolan sana sini .... Hiks
01 May 20 by member: ichadoni26
|
@annisa iyaaa ini harus konsisten terus ...
01 May 20 by member: ichadoni26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ichadoni26's Weight History
|