Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 109.23g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Сто Пудов Рисовая Мука, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Помидоры. Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо, Увелка Гречка Вареная, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой). Dinner: Драники, Яйцо Куриное, Чеснок, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Пекинская Капуста, Огурец, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, RLine BCAA, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Пятерочка Банан. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|