|
masih bnyak kurang, makan apa lgi ya? slma puasa ini bngung biar pas BMR... klw mnum susu itu bsa buat gemuk gk sih?
|
975 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 50.60g | Carbs: 125.32g.
Breakfast: Sup Ayam, Kraft Singles, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Kolak, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Sambal Goreng Kentang, Ayam Masak Merah, Kurma, Nasi Putih. Snacks/Other: Terong Goreng, Tempe Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kurma. more...
|
|
 Comments
gak ada makanan yg bikin gemuk say.. kamu minum susu selama kalori harian mu tidak surplus tdk masalah. intinya jangan surplus kalori pasti BB aman.
01 May 20 by member: yuliaindah
|
02 May 20 by member: AyuYayank
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AyuYayank's Weight History
|