ara öğünler için çok ideal ;) malzemeler; 1/2 su bardağı yoğurt 1/2 çay bardağı zeytinyağı yağ 1 adet yumurta (beyazı poğaçaya sarısı üzerine) 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı sirke isteğe göre çörek otu (üzerine) 1,5 su bardağı tam buğday unu
|
720 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 35.27g | Carbs: 59.91g.
Breakfast: Kiraz Domates, Yeşil Çay, Salatalık, Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yumurta Salatası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: İçim Kefir, Poğaça, Hurma, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Hiking - 19 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nfikirler's Weight History
|