|
Ужин 471 калорий, то что нужно после силовой тренировки
|
1836 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 232.72g | Carbs: 120.72g.
Breakfast: Киви, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Яйцо Куриное, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Lunch: Руккола, Чумак Макароны Спиральки, Куриная Грудка на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Булгур (Вареный), Хуторок Шампиньоны Маринованные, Руккола, Куриная Грудка на Пару, Толстолобик Жареный. more...
|
|
4880 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thunder.is's Weight History
|