Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
99 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2361 kcal
|
Fat: 88.81g | Prot: 119.70g | Carbs: 278.40g.
Breakfast: Polonez Kurutulmuş Füme Et, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sek Ayran, Karisik Tost, Islak Hamburger, Simbat Mebrum Hurma , Susamlı Simit, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kadayıf. Snacks/Other: Portakal, Muz. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|