|
2yk yoğurt+ 1 yk yulaf / salatamsı yeşillik İftardan sonra git tahinli sufle denemesi yaptım onun cezası hafif yağ yakıcı bir sahur yapayım dedim🙈☺️
|
609 kcal
|
Fat: 20.67g | Prot: 48.15g | Carbs: 60.55g.
Breakfast: Yeşil Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Pınar Pınar Doğal Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Çilek, Bağdat Pul Biber. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pınar Pınar Doğal Yoğurt, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta Beyazı, Pekmez, Söke Kepekli Buğday Unu . more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Pilates - 1 hour, Housework - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|