Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
|
76 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 119.80g | Carbs: 155.99g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста, Добрый Пекарь Мультизлаковое, Новый День Молоко 2,5%, Сыробогатов Мааздам Плавленый, Кренделёк Мука 2 Сорт , Село Лесное Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Сухие Семена Чиа. Lunch: Жас Канат Филе Куриное Копчено-Варёное , Dep Брынза, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Кускус. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриные Голени (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пирог с Мясом, Яблоко Зеленое, Рахат Казахстанский Шоколад, Жас Канат Филе Куриное Копчено-Варёное , Dep Брынза, Хлеб Бородинский. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галчонка's Weight History
|