|
Beneran surplus gpp dah sekali-kali, masih ada roti kukus bolognese blm kesentuh tp udah penuh ajaa grgr kalap gorengan :D
|
1191 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 56.20g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Pepaya, Keripik Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kimchi, Forvita Margarine Forvita, Telur, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Dinner: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Pecel Lele. Snacks/Other: Bakwan, Nanas, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sirup, Pisang, Buah Pir, Pepaya, Pisang Goreng. more...
|
|
 Comments
itu 1209 tdee kan? kecil amat. tb dan bb berapa kak? kegiatannya low activity kah?
02 May 20 by member: yuliaindah
|
gulanya banyak amat tuh,kurangin kalo bisa
02 May 20 by member: fitri0497
|
fitri0497@ gula maksimal brp kak
02 May 20 by member: khamila.s
|
02 May 20 by member: khamila.s
|
@yuli : kalo tdee lebih sih paling ga 1300an tp aku ngepas 1200. 164/61 iyaaa aku orangnya mageran hehe
02 May 20 by member: kikoinginkuruz
|
@fitri : iya kak T.T abis minum sop buah dibikinin biasa ngracik sendiri jadinya kemanisan udh ditambah air juga :)
02 May 20 by member: kikoinginkuruz
|
@khamila : pisang goreng, bakwan secuil, tahu isi 3 T.T
02 May 20 by member: kikoinginkuruz
|
@kikoinginkuruz kalo bikin Sop buah jgn banyak2 gula nya N klo bisa jgn tambah SKM lg
02 May 20 by member: fitri0497
|
ko aku punya jatah kalori banyak bgt yak 1800 :( itu knp si temen2 :(
03 May 20 by member: Erlina Maya Novita
|
kak mau nanya, kalau mau nurunin berat badan, kita harus makan d bawah AKG nya..atau kalau kita makan pas d akg nya tetep bs turun jg ya kak?saya tercantum 1700, cm masi bingung apakah bisa makan smpai batas 1700 atau d kurangin 500 dr 1700 spy bs turun
03 May 20 by member: soraya.alika
|
04 May 20 by member: Citra aulia rahman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kikoinginkuruz's Weight History
|