|
Практически все дни соблюдаю калорийность до 1500. А вот завтра идём в разнос🤪 водочка и жареные сардельки, салат рыбный с маэйонезом и тд и тп😋
|
75.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 96.89g | Carbs: 116.38g.
Breakfast: Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Tamara Варенье из Шелковицы, Елизавета Хлебцы Льняные, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Черкизовский Ветчина из Индейки, Пятерочка Овсянка. Lunch: Черкизовский Ветчина из Индейки, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Елизавета Хлебцы Льняные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином "Легкий", Президент Сыр Плавленный Шоколадный. Dinner: Сахар, Сметана , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Artfruit Авокадо ХАСС, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Меридиан Риет из Тунца, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
steady weight
|