|
Andra veckan är slut, och ett kilo ner. Det är främst magen som försvinner, och det är ju bra eftersom magfettet är det sämsta fettet. :-)
|
89.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 107.17g | Prot: 38.92g | Carbs: 27.24g.
Breakfast: ICA Vispgrädde 36%, Kaffe. Lunch: Kaffe, ICA Vispgrädde 36%, Gøl Classic Salami Sticks. Dinner: Zeta Vitvinsvinäger, Findus Äkta Majonnäs Originalet, ICA Crème Fraiche Laktosfri, Gurka (med Skal), ICA Stora Vita Bönor , Gullök, Vitlök, ICA Stjälkselleri, Knorr Fond Du Chef Beef, Parmesanost (Hård), Mutti Finkrossade Tomater, ICA Rökt Sidfläsk, Smör, ICA Blandfärs 50/50. Snacks/Other: Kung Markatta Lakritspulver, ICA Vispgrädde 36%, ICA Stora Odlade Blåbär . more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|