Beppe Digia's Journal, 03 May 20

Condivido con voi questo che per me è un risultato pazzesco...ho 35 anni e dai 20 sono sempre stato oltre 80kg, non sono al mio peso forma,ma so che la strada è quella giusta...e siamo a -5.8 kg da inizio quarantena.

---

1303 kcal

Fat: 68.50g | Prot: 99.77g | Carbs: 58.20g.   Breakfast:  Latte di Riso, Visalus Vi Shape. Lunch:  Maionese,  Zucchine,  Mozzarella,  Carne Tritata,  Prosciutto Cotto, Naturviva Verze Cotte. Dinner: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Visalus Vi Shape,  Torta di Mele. Snacks/Other:  Zucchero,  Caffè (Espresso), Visalus Nutra-Chips. more...

2428 kcal

Exercise: Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Circuit Training - 45 minutes. more...