Evde yürüyüş tarzı bana saçma geliyor kilo verdirmez gibi 150 den yukarı kilolar için efor sarf ettirir anca o
03 May 20 by member: istanbul3434elif
|
120 de de işe yarıyor test edildi onaylandı 🤗👍
03 May 20 by member: popstar0
|
Tvden açıp 15*3 yapıp evin içinde bir saga bir sola atladığım kadının ne dedigini anlamadan iyi bir şey diyor deyip gazladıgım spor dalı
😁
03 May 20 by member: benimzayıflamaçabam
|
Leslie denilen şey hareketsiz ya da sedanter toplumlara egzersiz satmak ya da birilerinin bu konuda ünlü olmak için uydurduğu bir isim. Diyetler de öyle. X kişisi çıkıyor koronavirüse karşı kelle paça için diyor. Ne oldu sonra? O açıklama elinde patladı. Peki bu x kişisini adam eden kim? Toplum olarak biziz. Çünkü okumuyoruz, araştırmıyoruz, analiz edemiyoruz. Meydan böyle şarlatanlar doluyor sonra. Körü körüne her şeye inanıyoruz. Bugün sağlık sistemimizin ne kadar iyi olduğu konuşuluyor. Bu gerçekten de çok güzel bir şey ama madalyonun diğer yüzünü konuşan yok. Hareketsiz bir toplumuz, hastaneler tıklım tıklım dolu, gencecik insanlar hastane köşelerinde. Bu arz talep meselesi. Bir şeye ne kadar çok ihtiyaç duyulursa o da o denli gelişir. En ufak bir şeyde hemen ilaca başvuruyoruz. Halbuki çözüm basit. Düzenli hareket, dengeli beslenme, kötü alışkanlıklardan uzak durma ve düzenli uyku.
03 May 20 by member: ademtirpanci
|
Bende merak edip dün baktım, herkes leslie, leslie diyip duruyo🤗aerobik gibi dans eden kadınmış 🤗🙂
03 May 20 by member: edihw
|
Leslie yi ece sarı diye bir kız önerdi youtube da. Grupları var, herkes yapıyor kiloları da verdiler sahi sahi. Bu arada bir bakın ece sarı iyi motive ediyor özellikle son videolar 👍
03 May 20 by member: popstar0
|
O kadar türk antrenör varken neden leslie 😊
03 May 20 by member: ssawass
|
Aşağı kata ses yapmaması en büyük avantajı bence özellikle 100 küsür kiloysan 😆
03 May 20 by member: popstar0
|
Tamamdır anladım sayılır, çok aerobik hareketler içermeyen hafif bir kardiyo antrenmanı gibi yani. Sonra bizim hanımlar biz niye kilo veremiyoruz diye yakınıyor, ondan demek ki. 😀
Teşekkürler arkadaşlar bilgilendirmeler için bu arada.
03 May 20 by member: karakaan93
|
Benim gibi kendini çok yormak istemeyenler için ideal
03 May 20 by member: benimzayıflamaçabam
|
Bir de benim anladığım kadarıyla spor/kardiyoda dahi olayın kolayını bulmuş bizim güzel Türk hanımlarımız.
“Antrenman olsun ama işte çok yormayan, rahatsızlık vermeyenden olsun” :)
03 May 20 by member: karakaan93
|
Gayet terliyorum ben ya, akıllı saat te 45 dakikada 380 kalori gösteriyor 🤷♂️ gerçi kilo fazla olunca fazla yakıyor ama normal birinde de 250 olsun yine iyi 😁
03 May 20 by member: popstar0
|
Bende merakımdan açık bakmıştım da çok saçma geldi 2. dk da kapattım ama severek yapanlarda var tabi
03 May 20 by member: stjerneklart8
|
Chloe ting videolarını tavsiye ederim ama
03 May 20 by member: istanbul3434elif
|
03 May 20 by member: karakaan93
|
Hiçbir şey kendiliğinden ve kolayca olmuyor. Kendinizi zorlamaktan çekinmeyin naçizane. Uzun süreli orta şiddet veya biraz üzeri kardiyo antrenmanı (1-2 saat) şifadır, önleyici tedavidir. Kişiyi psikolojik olarak da, fiziksel olarak da tedavi eder, forma sokar. Bilene ve uygulayana tabii.
03 May 20 by member: ademtirpanci
|
Leslie 1 mil 15 dakika 155 kalori yakarsın
2 mil 30 dakika 310 kalori yakarsın
Hafif ama oturmaktan iyi bir egzersiz bütünü🤪
03 May 20 by member: rabiauslu3866
|
Ya youtubede bayanlar video bile çekmiş bunun için şöyle iyi böyle iyi diye.galiba çok meşhur bir şey cahil hissettim kendimi 😂😂😂
03 May 20 by member: yusufhkn
|
Leslie denilen saçmalıkla yakılmaz o kalori. Vücut her bir kilogramı başına 1 metre ileri hareket edebilmek için 0,02 ml. oksijene ihtiyaç duyar. Formülü budur.
03 May 20 by member: ademtirpanci
|
Yusuf tek deilsin bende dün ögrendim, nedir leslie diye baktim 🤗 dans eden hatunmuş 🤗🙂
03 May 20 by member: edihw
|