karakaan93's Journal, 04 May 20

Aslında yağ yakılabilir viedoları incelemedim ama ben buna benzer 45 dakkalık kardio ağırlıklı bir video ile evde 40 günde 8 kilo verdim. Eğer buda ona benzer bir videoysa tabi.  

Her videosu aynı tempoda değil. Hızlı olan videoları var. Çok uzun zamandır aynı kiloda olan ben, bir haftadır her gün 90 dk Leslie videoları yapıyorum ve 2 kilo verdim☺️ dizimde problem olduğu için çok zor hareketler yapamıyorum benim için ideal bir çözüm oldu Leslie.. 1 mile olan videolar tabiki çok yetersiz kalacaktır ama denemek isteyenlere şunu söyleyebilirim ki hiç bir acı hissetmeden bol bol ter atıyorsunuz😂 

Ben denemeyi düşunuyorum, oturmaktan iyidir👍 

Edihw videolara şöyle bir baktım her videoda kemal sunalın postacı yürüyüşü var 😂başka bir şey yok bana çok saçma geldi 😅 

Valla şuan benim youtube açılmıyor, düzelince bakıcam🤗  

Çevremde çok yapan var. Leslie yaptım diye geziyorlar ama ne olduğunu bilmiyorum açıp da bakmadım bile. Belki faydası vardır onu da bilmiyorum 😂hiit cardio antrenmanlarından memnunum ✌️✌️ 

Tamam tamam Leslie’ye laf yok arkadaşlar. Bu konu kırmızı çizgilerimizdenmiş onu da öğrenmiş olduk. :) 

Bence sadece bir moda akımı😂hareketi sağlıcak,enerji harcatçak bir sürü antrenman var 😇tamam tamam ben de sustum 🤭 linç yicem şimdi 😇 

bende bir hafta da 2kilo verdim a beden olarak daha fazla inceldim sonra onu hergun yapıyordmbazern 10000adimimin içinde bazen dışında yaptım sonra kaslarin dinlenmesi için iki gün dinlenmesi gerektigini öğrenip ara verdim bu arada da çok halsizlestim acaba bıraktığım için olabilir mi ve gerçekten kasların dinlenmesi mi gerek  

Ben Leslieyle 2 ayda 10 kilo verdim demekki işe yarıyor 46 dkk ile 350 400 kalori yakıyor Amerika'da kabul görülmüş hergün bütün TV kanallar da yayınlanmış boş değil bizim Leslie 🥰💕🙋🏻‍♀️ 

Yine konuşturmuş kendisini canım benim 💞😂😂 

Lütfen genelleme yapmayalım hiç duymadım bile 😂😂😂 

Ömüşün annesi eğer soru bana geldiyse hiçbir fikrim yok Leslie hakkında. 🤷‍♂️ Bilen arkadaşlar cevaplayacaklardır. Gülcan sen de çok eleştirme artık tamam. 😄 

Amerikanın oyunu bunlar nihal 😂😂 

Valla oynadıysada helal güzel kıvırmış 😁😂😂 

Nihale katılıyorum gerçekten çok tercih attırıyor ve Kaan ben genel sormuştm :) 

🤭🤭🤭 

Dizi izlerken boş durmayıp adım atmak mı. Kahkaha attım buna Allah da sizi güldürsün. O nasıl bir spor tarzıymış. 😂 

Canım benim yaaa zaten araştırmamışsın sanırım dışarıda yürüyüş yapamıyorsan 4 km yürüyüş egzersizi bu şimdi çıkamıyoruz ya hani bunu bu şekilde değerledir fazlasını isteyen yapsın yani bana ilk kilo verdirirken çok yardımcı oldu şuan daha ileri seviye çalışıyorum o ayrı şu kadını neden küçümsediniz hiç anlamıyorum isteyen istediğini yapar kimene  

Olur mu hiç öyle şey! Kesinlikle küçümseme değil, hatta saygı duydum ben Nihal. Resmen spor aşkı bunu adı! Dizi izlerken dahi spor yapılabiliyor olması hoşuma gitti, hayatımda böyle bir şeyi hayal dahi etmediğim için beni güldürdü zaten.