Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
713 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 69.13g | Carbs: 36.48g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Sarımsak, Tat Garnitür, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Margarin, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerentilev's Weight History
|