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Esses dias tendo muita crise de ansiedade e compulsão, apesar de estar conciliando com o jejum intermitente acabei ganhando algumas gramas. Muitos problemas acontecendo e acabei descontrolando, ainda assim consegui ser melhor do que já fui antes.
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77.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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746 kcal
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Fat: 26.71g | Prot: 21.54g | Carbs: 107.80g.
Dinner: Chá Verde, Qualy Aéra, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Vitamina de Banana, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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